Сумний і незаперечний факт: свята призводять до застіль, а гуляння, на жаль, до зайвих кілограмів. Тому після закінчення свят багато хто з нас приходить в жах, подивившись на себе в дзеркало або здогадавшись встати на ваги. І перша думка, яка з'являється в голові після таких маніпуляцій, - необхідна сувора дієта.

Не лякайтеся і не панікуйте. Сувора дієта Вам зовсім не потрібна. Пропонуємо скористатись медовою дієтою за допомогою якої можна швидко очистити організм від шлаків та токсинів та привести свій організм в належну до свят форму. Автор медової або "золотої" дієти, фармацевт Майк Макінс стверджує, що за два тижні цілком реально позбутись від 6 до 8 зайвих кілограмів.

Крім меду, можна вживати: фрукти і овочі (близько 200 грамів на добу), свіжовичавлені соки і знежирені кисломолочні продукти. У день допустимо споживати сумарно не менше одного літра рідини (негазована мінеральна вода, чай, соки).

Кожен прийом їжі (всього протягом дня їх п'ять) потрібно завершувати однією чайною ложкою меду. Загальна його вага - не більше 150 грамів. Остання трапеза - не пізніше ніж за чотири години до сну

 Меню дієти:

Сніданок: знежирений сир (150 грам), чай з лимоном і чайна ложка меду; або чай плюс збовтайте гоголь-моголь з одного жовтка і однієї чайної ложки меду; або яблуко і медовий гоголь-моголь

Ланч: свіжовичавлений сік і 200 мл знежиреного йогурту з медом

Обід: 200 грам цвітної капусти або брокколі (відварити), стільки ж яблук (свіжих), чай з ложечкою меду; або 200 грам брокколі, 50 г сиру, чай з ложечкою меду; або медовий гоголь-моголь, 125 грам знежиреного сиру, чай з лимоном, медовий гоголь-моголь

Підвечірок: два мандарини або один апельсин.

Вечеря: 200 мл кефіру і мед; або 300 мл овочевого бульйону, яблуко, мед; або салат з овочів з лимонним соком, мед.

 

Автор дієти рекомендує що продукти, багаті білком (яйця, сир), повинні фігурувати в меню не більше одного разу на добу. 

І головне пам'ятати, що жирові відкладення легше йдуть при хорошому настрої Тому не турбуйтеся і не переживайте, адже все не так страшно - Ви збільшили вагу всього на декілька кілограмів, які скоро скинете, зате отримали масу задоволення, вживаючи всі смаколики святкового столу

А от якщо б Ви собі в усьому відмовляли, то страждали б зараз не від двох кілограмів, а від думок про той шматочок тортика, який Ви не з'їли. Ставтеся до цих невеликим проблем, раз вони вже виникли перед Вами, спокійно і пам'ятайте, що вони тимчасові, і Ви цілком здатні позбавитися від декількох зайвих кілограмів без суєти і паніки.

Любіть себе і у Вас все вийде!!!