8 причин щоденного вживання меду
Хороші лікарі часто пропонують замінити цукор на мед і
недарма. Цей продукт унікальний по наявності корисних властивостей – мед
покращує самопочуття, дарує красоту і підтримує молодість.
А тепер наведемо 8 причин щоденного вживання меду:
1.
Мед захищає організм
від раку та хвороб серця. Головними
захисниками, що є в меді це сильні продуктові антиоксиданти – флавоноїди. Лікарі стверджують, що якщо сердечники будуть
протягом 1-2 місяців приймати по 50 г. меду в день, то їх стан обов’язково
покращиться;
2.
Мед в народній
медицині вважається другом шлунку. Він може бути лікувальним засобом при виразці шлунку та дванадцятипалої
кишки, гастритах та інших захворювань шлунково-кишечного тракту. При виразковій хворобі, наприклад, рекомендується
приймати 30 г меду вранці, 40 г вдень і 30 г увечері за 1,5-2 години до їжі або
через 3 години після їжі в розчині теплої води. Мед має сильний антисептичний
ефект, і якщо регулярно приймати його вранці натщесерце, це не дозволить
розвинутися гастриту, холециститу і панкреатиту. Швидко проходячи по
шлунково-кишковому тракту, мед вбиває шкідливі бактерії і мікроби і сприяє
загоєнню ранок на слизовій оболонці шлунку.
3.
Мед незамінний при застуді. Зазвичай його розчиняють в молоці (1 ст. ложка
меду на склянку теплого молока) або змішують з лимонним соком (сік 0,5-1 лимона
на 100 г меду). Багато хто чув і про такий засіб, як редька з медом. У верхній
широкій частині ретельно вимитої редьки потрібно вирізати ямку з таким
розрахунком, щоб туди увійшли 2 ложки рідкого меду. Після того як туди залити
мед, необхідно накрити зверху щільним папером і дати настоятися 3-4 години.
Приймати настій редьки з медом рекомендується по 1 чайній ложці 3-4 рази на
день до їди і перед сном.
4.
Мед допомагає регулювати рівень цукру в крові. Хоча мед, і цукор обидва солодкі на смак і містять
в собі глюкозу і фруктозу, саме мед вважається ідеальним харчуванням для
печінки, так як співвідношення фруктози і глюкози в ньому практично один до
одного.
5.
Мед рятує від шкірних захворювань і бореться зі
старінням організму. При
накладенні меду на пошкоджену поверхню шкіри в ній посилюється кровотік і
відтік лімфи. Ранка при цьому як би промивається, що покращує живлення клітин і
згубно діє на мікроби, стрептококи, стафілококи і ін. В якості косметичного
засобу можна використовувати медову воду для вечірнього вмивання (1 ст. Ложка
меду на 2 склянки теплої води) - це робить шкіру бархатистою і розгладжує
зморшки. У поєднанні з іншими інгредієнтами мед надає на шкіру зволожуючі і живильні
дії.
6.
Мед - чудовий пробіотик. Він покращує травлення і відновлює корисну
мікрофлору організму, оскільки включає в себе до шести видів лактобацил і
чотирьох видів біфідобактерій.
7.
Мед є природним антидепресантом. Вважається, що люди, які вранці споживають мед,
легше справляються з синдромом хронічної втоми, який останнім часом особливо
поширена серед жителів великих міст. Вони менш агресивні, дратівливі, менш
сприйнятливі до різних стресових ситуацій.
8. Мед корисний для мозку. Замість звичного бутерброда з сиром чи ковбасою
вранці краще з'їсти трохи меду. Білкова їжа, необхідна для стимулювання
м'язової діяльності, необхідна організму в 11-12 годин, а 7 до 9 годин
найважливіше налаштувати на роботу мозок. Мед найкраще «заряджає» мозок
енергією, що однаково є важливим як для дорослих, так і для дітей.
Яку кількість меду можна вживати: для профілактики доросла людина може з'їдати по 60-100
г меду протягом доби в декілька прийомів, розділивши цей обсяг на 4-6 порцій.
Для дітей цю норму слід зменшити вдвічі. А починати свій день найкраще з чайної
ложечки меду, розчиненої в 100 г теплої води. Такий медовий напій
рекомендується вживати натщесерце за 10-20 хвилин до сніданку.